google-site-verification: google205fc613d208440d.html

Персональный блог Татьяны Никитас

Как похудеть дома быстро и без проблем

Подходит к концу 2020 год. Для многих и многих этот год принес массу негативных казусов. Ведь большее время мы проводили дома без активного движения. И это привело к набиранию избыточного веса, и что самое неприятное, сказалось на здоровье. Стало пошаливать сердце, давление зашкаливать, появилась отечность, да еще и многое другое.

“По данным Всемирной организации здравоохранения в мире около 1,7 млрд. человек имеют избыток веса. ВОЗ прогнозирует, что к 2025 г. 40% мужчин и 50% женщин будут страдать от ожирения” Эта цитата взята из Яндекс.Здоровье

 

Читать полностью

Добавлено: 17.11.2020

Категория: Помоги себе сам

Просмотров: 43

Комментариев: 0

Как устранять неприятности. Ленивый способ

Не бывает в жизни так, чтобы у человек не было проблем. И чтобы они нас не побеждали, мы боремся с ними каждый по-своему.

Кто-то в лоб, а кто-то со спины. Кто-то ждет, что проблемы сами уйдут, то есть плывет по течению.

Но если попробовать так, подойти к этой проблеме ленивоТихонечко, со стороны зайти с тылу и взглянуть на эту проблему, выявить причину, из-за которой она возникла?

И это называется Ленивый подход.

Читать полностью

Добавлено: 09.11.2020

Категория: Помоги себе сам

Просмотров: 92

Комментариев: 1

Письмо в будущее

 

Письмо в будущее мне от себя.

Станет ли наш мир прежним? Возможно, а может быть, и нет. Пандемия внесла свои коррективы в наш обычный образ жизни. Мы вынуждены сидеть на карантине, который может продлиться долгое время.

 Пройдет время, а оно обязательно пройдет, и что у нас останется в памяти. Да почти ничего. Но можно запечатлеть этот период, не на фото, а в письме. В письме самому себе в будущее. 

Читать полностью

Добавлено: 29.10.2020

Категория: Самое интересное

Просмотров: 53

Комментариев: 1

Как сделать красивую подпись?

 

 Поздравляем, ваша надпись создана

В блоге мы пишем статьи стандартными шрифтами, потому что так принято. Но иногда хочется внести что-то свое, этакое оригинальное и выделяющееся. Ну, к примеру, хочется поставить  необычную свою подпись. Нашла несколько сервисов, но выбрала один. Он мне понравился своей простотой и шрифтами.  

Читать полностью

Добавлено: 22.10.2020

Категория: Онлайн сервисы

Просмотров: 80

Комментариев: 9

Можно ли помочь позвоночнику без лекарств?

Можно ли помочь позвоночнику без лекарств?

Можно,  если нет никаких заболеваний и противопоказаний лечащего врача. Если вы делаете зарядку каждое утро, но даже если и не делаете, просто добавьте это упражнение к вашему комплексу и я думаю, что вы не пожалеете.

На это упражнение уходит максимум 2 минуты, а может быть и меньше. Это, смотря, в каком состоянии ваш позвоночник. Это упражнение можно делать даже тогда, когда чувствуете, что спина затекает.

Читать полностью

Добавлено: 22.10.2020

Категория: Помоги себе сам

Просмотров: 89

Комментариев: 13